Tag old age anxiety

যে ৬টি খাবারের কারণে আপনি দিন দিন অসুন্দর হয়ে যাচ্ছেন

চেহারাটাই আমাদের বাহ্যিক সৌন্দর্য প্রকাশ করে। আর তাই নিজের চেহারার সুরক্ষায় না জানি কী কী করে থাকি আমরা সকলেই। কী করলে ত্বক ভালো থাকবে, কী করলে চেহারার উজ্জলতা বাড়বে, বলিরেখা কম করার জন্য কী কী করতে হবে- এই সকল তথ্য আমাদের অনেকেরই জানা। কিন্তু এত কিছুর পরও যখন চেহারার সৌন্দর্য দিন দিন কমতে থাকে, তখন মনটাই খারাপ হয়ে যায়। অথচ আমরা জানিও না যে চেহারার অনেক যত্ন নেয়ার পরও কেবলমাত্র ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে সৌন্দর্য নষ্ট হচ্ছে প্রতিনিয়ত! হ্যাঁ, আমাদের সবারই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এমন কিছু রয়েছে...

আরও দেখুন.

বয়সের ছাপ রুখতে হলে লক্ষ্য করুন

চোখের তলায় ভাঁজ, বলিরেখা, খোলা রোমকূপ, নির্জীব ত্বক এসবই বয়সের ছাপের লক্ষণ। বয়স বাড়লে ত্বকে তার প্রভাব পড়বেই। তবে নিয়মিত পরিচর্যায় ত্বক সতেজ ও সুন্দর রাখা সম্ভব। দীর্ঘদিন ধরে ত্বকের যত্ন না নিলে বেশি বয়সের অনেক আগেই ত্বকে বয়সের ছাপ দেখা যায়। তাই অবহেলা না করে শুরু থেকেই ত্বকের যত্ন নেয়া উচিত। প্রথমেই কী কী কারণে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে পারে এবং কীভাবে তা থেকে ত্বককে রক্ষা করবেন, সে ব্যাপারে ধারণা রাখুন। রোদ থেকে বাঁচুন ত্বকের সবচেয়ে ক্ষতি করে রোদ। সারাদিন বাইরে রোদের মধ্যে...

আরও দেখুন.

বয়স ধরে রাখতে প্রসাধনী?

বয়স ধরে রাখার চিন্তা অনেকেরই থাকে। এ জন্য বাজারে প্রচলিত আছে এমন অনেক ক্রিম ও প্রসাধনী। দাবিও করা হয়, এসব ক্রিমের ব্যবহারে বয়স ও তারুণ্য ধরে রাখে, বুড়িয়ে যেতে দেয় না ত্বককে, ত্বকের ভাঁজ প্রতিরোধ করে। আসলেই কি তা সম্ভব? বিজ্ঞানীরা বলছেন সম্ভব নয়। সব কোষকলার মতো ত্বকের কোষেরও আয়ু আছে, এরা বুড়িয়ে যায় ও মৃত হয়। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে স্বাভাবিকভাবেই কমে আসে ত্বকের কোলাজেন ও ইলাস্টিন, যা তারুণ্যে ত্বকের টান টান সতেজ ভাব ধরে রাখত। ফলে ভাঁজ পড়ে ত্বকে, ত্বক জীর্ণ ও বুড়িয়ে যায়। চুল পাকা যেমন রোধ করা...

আরও দেখুন.

তিনি বৃদ্ধ হলেন...

চুল পেকে যাওয়া, ত্বকে বলি রেখা, দৃষ্টিশক্তি ক্ষীণ হওয়া, শ্রবণ শক্তি কমে যাওয়া, সঙ্গে পেশি দুর্বল, হাড়ের ক্ষয় হয়, যকৃৎ এবং বৃক্কের কার্যক্ষমতা কমতে থাকা—বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে এ রকম নানা সমস্যা দেখা দেয়। শারীরিক পরিবর্তনের কারণে কিছু কিছু রোগ প্রকৃতিগত ভাবে বয়স্কদেরই হয়ে থাকে। যেমন: তাদের রক্তনালি সরু হয়ে যায়। ফলে উচ্চ রক্তচাপ, হূদেরাগ, মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ প্রভৃতি হতে পারে। প্রবীণদের মস্তিষ্ক ছোট হয়ে আসে, চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় বলে ‘ব্রেন এট্রফি’। এর ফলে মস্তিষ্কের...

আরও দেখুন.

বয়স্কদের মানসিক স্বাস্থ্য ও সমস্যা: প্রথম পর্ব

পৃথিবী ছুটছে, আপন গতিতে, অন্ধের গতিতে। পথে প্রান্তরে উষ্ণ রক্ত আর গতির খেলা যেনো আমাদের আষ্টেপৃষ্ঠে গিলে খাচ্ছে প্রতিনিয়ত। কি দেশ, কি বিদেশ, কি উন্নত, কি অবনত, কোথাও এর ব্যতিক্রম নেই। গতি, গতি আর গতি। গতির প্রয়োজনে টগবগে সজীবতা, তারুণ্য দীপ্তি ছড়াচ্ছে প্রতিক্ষণে। কিন্তু এ টগবগে তারুণ্যেও ভাটা পড়ে একদিন।    বয়স, সময়ের সাথে সাথে ব্যক্তি মানুষের পরিবর্তনের একটি সাধারণ প্রক্রিয়া। জন্ম হতে যার শুরু এবং জীবনের সাথে বয়ে চলা যার স্বভাব। বেঁচে থাকলে বৃদ্ধ হতেই হবে। এর কোনো বিকল্প নেই।...

আরও দেখুন.